Những Ai Nên Và Không Nên Ăn Hạt Macca?

Khi những vấn đề liên quan đến sức khỏe ngày càng được chú trọng, các loại siêu thực phẩm, trong đó có hạt macca ngày càng đưa ưa chuộng sử dụng hơn. Tuy nhiên, không phải ai lúc nào hạt macca cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Vậy ai là những người nên và không nên ăn hạt macca? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Đặc sản 47 nhé!

Ai không nên ăn hạt macca?

Mặc dù chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng nhưng không phải ai cũng có thể ăn hạt macca. Dưới đây là những đối tượng cần đặc biệt cẩn thận, cân nhắc khi sử dụng loại hạt này. 

Người bị suy thận

Hạt macca là một trong những loại hạt có hàm lượng photpho vô cùng cao. Đây là chất có khả năng gây ra nhiều biến chứng xấu đối với người bị suy thận. Nếu vẫn muốn thêm hạt macca vào chế độ dinh dưỡng của người bị suy thận, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 

Người dị ứng với các loại hạt

Ai cũng có thể dị ứng với bất kỳ một loại thực phẩm thông thường nào. Chính vì vậy, hạt macca cũng có thể gây dị ứng cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, tỷ lệ người dị ứng với loại hạt này là rất thấp. Tùy theo cơ địa mà bạn có thể gặp những biểu hiện từ nặng đến nhẹ dưới đây khi ăn hạt macca:

• Phát ban, đỏ, ngứa, sưng tấy cơ thể.
• Đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, co thắt dạ dày, rối loạn tiêu hóa. 
• Khó thở, xuất hiện tình trạng hen suyễn.
• Nghiêm trọng nhất là sốc phản vệ với triệu chứng khó thở, sưng, ngứa da, huyết áp và nhịp tim tăng cao bất thường. 

Người có vấn đề về hệ tiêu hóa

Lượng dinh dưỡng quá nhiều trong hạt macca có thể gây khiến bạn gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu nếu bạn là người có chức năng hệ tiêu hóa kém. Người già hoặc trẻ em cũng không nên ăn quá nhiều hạt macca vì có hệ tiêu hóa kém hơn. Người bình thường cũng chỉ nên sử dụng từ 10 - 12 hạt macca mỗi ngày.

Người dị ứng với gluten

Gluten là một loại protein chính có trong lúa mì và nhiều loại ngũ cốc khác nhau. Mặc dù thành phần có trong hạt macca rất an toàn với những người bị dị ứng gluten, tuy nhiên, quá trình sản xuất hạt macca cùng các loại hạt khác có thể khiến hạt macca bị lây nhiễm chéo gluten. Chính vì vậy, bạn cần đảm bảo chỉ ăn hạt macca được sản xuất trên thiết bị xử lý gluten. Quy trình sản xuất khép kín một chiều sẽ giúp chống lại quá trình lây nhiễm chéo gluten này. 

Ai nên ăn hạt macca?

Tăng cường sức khỏe

Cơ thể sẽ hưởng lợi nếu bạn ăn hạt macca vì chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo omega-3, các loại vitamin và khoáng chất khác giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Hạt macca chứa axit amin arginine giúp mở rộng mạch máu, làm giảm áp lực động mạch, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp ổn định.

Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú

Nếu bạn đang trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, bạn nên cân nhắc bổ sung hạt macca vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Hạt macca giàu axit folic và canxi - hai dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh.

Người tập thể dục thường xuyên

Đây là đối tượng cần bổ sung năng lượng lớn để giúp cơ thể hoạt động và phục hồi. Ăn hạt macca là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, giàu protein và các dưỡng chất cần thiết để phục hồi cơ bắp và tăng cường sức mạnh sau khi tập luyện.

Địa chỉ mua hạt macca uy tín

Hiện nay, có rất nhiều địa chỉ mua hạt macca tin cậy để bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, Kamina được biết đến như một thương hiệu đáng tin cậy với chất lượng, nguồn gốc được đảm bảo, đem lại những sản phẩm tốt nhất cho những khách hàng của mình. 

Sản phẩm của Kamina được chế biến hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu sạch của vùng đất Tây Nguyên, nói không với chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo hoặc bất kỳ chất có hại nào ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng. Nguồn macca được lựa chọn cẩn thận, đảm bảo sản phẩm cuối cùng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn đạt tiêu chuẩn an toàn với chất lượng cao nhất. Do đó, các hạt macca của Kamina đều có hương vị thơm ngon, bùi, béo, không bị ám mùi hôi dầu.

Quy trình chế biến của hạt macca Kamina được thực hiện theo công nghệ đạt chuẩn, áp dụng hệ thống quản lý chất lượng ISO 9001:2015 cùng hệ thống an toàn thực phẩm HACCP CODEX 2020. Nhờ đó, sản phẩm cuối cùng vẫn giữ nguyên các dưỡng chất quan trọng, mang lại hương vị tự nhiên, hấp dẫn nhất cho người dùng.

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về những ai nên và không nên ăn hạt macca, cùng những lợi ích và rủi ro đi kèm. Nên nhớ rằng, việc sử dụng hạt macca nên được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào hoặc đang mang thai, cho con bú, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng hạt macca.

Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác nhé!